Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/users/n/nik24/domains/planetanikol.ru/engine/modules/show.full.php on line 241 С утра пораньше » Женский журнал "Планета Николь"
Популярные статьи
Осталось...
  • » Влияние фильмов ужасов на психику человека: Правда или ...
  • » Психологический тест для подростков «Ты и твои родители ...
  • » Такая разная ревность. Я ревную мужа к своей подруге
  • » Сколько лет женщине "бальзаковского возраста"?
  • » Загадочный дресс-код
  •  
    Полезные ссылки
     
    Разное
    Статьи

    С утра пораньше

    С утра пораньше Вопросы, которые затрагивает статья:[xfvalue_poiskovie-zaprosy]

    Часто после летних каникул или отпуска, когда можно было спать сколько хочешь, так тяжело вставать утром, чтобы успеть на занятия или на работу к 8 часам. Ложитесь вовремя спать, но это не помогает. Как научиться легко просыпаться утром?

    Естественно, весной и летом, когда даже самый ранний подъем приходится уже на светлое время утра, просыпаться намного легче. Чем холоднее и короче становятся дни, тем тяжелее просыпаться утром, когда за окном холодно и темно. У трудного утреннего подъема есть две основные причины.

    Физиологическая.
    Ночью, когда вы спите, кровь становится более вязкой и движется по сосудам гораздо медленнее, чем днем, а сердцу требуется прикладывать вдвое больше усилий, чтобы перекачивать ее по организму. Чтобы уменьшить вязкость крови и заодно разбудить свой организм, когда проснетесь выпейте, стакан воды, приготовленный с вечера. Через пару минут кровь побежит быстрее, заработает желудок и вы окончательно проснетесь.

    Психологическая.
    Вы думаете, что после звона будильника вы закроете глаза только на минуточку, а потом встанете, но засыпаете на час, а то и больше, потому что так и не проснулись. Многие даже специально заводят будильник на несколько минут раньше, чем надо вставать, с расчетом полежать или подремать еще немного. Если вы так поступаете, проснувшись от первого звонка, не забывайте завести будильник теперь уже на нужное время и дайте себе установку после второго звонка обязательно встать.

    Но лучше попытайтесь разбудить свой организм сразу. Для этого не вскакивайте с еще закрытыми глазами, а просто хорошенько потянитесь. И сонливость пропадет, и мышцы разомнете.

    Метки: Утро, Сон, Состояние


    Опрос

     
    Облако
    Взаимоотношения, Здоровье, Календарь, Мужчина, Похудение, Страх, бал, больной, возраст, воспитание, встречи, гармония, гормоны, дети, дресс-код, женщина, звезды, красота, лицо, материал, мода, недоношенный, новая жизнь, овощ, одежда, отдых, отношения, платье, праздник, приглашение, психика, работа, ребенок, ревность, родители, семья, тест, успех, уход, учение

    Показать все теги

     
    Календарь
    «    Июль 2018    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     


    Мужчина и женщина
    Мужские секреты
    Женские секркты
    Отношения
    Любовь и секс
    Красота и здоровье
    Уход за лицом
    Уход за руками
    Уход за волосами
    Красивая фигура
    Здоровое тело
    Жизнь женщины
    Мода и стиль
    На работе
    Бизнесвумен
    Закон и право
     
    Шоу-биз
    Дети
    Наш младенец
    Детсадовский возраст
    Школьник
    Трудный подросток
    Взаимопонимание
    Домоводство
    На кухне
    Рукоделие
    Растения в доме
    Животные в доме
    Домашний уют
    Сад и огород
    Приложения
    Гороскопы
    Календари
    Тесты
    Обо всем по немногу
    Юмор

    Внимание!!! Все статьи на сайте авторские. При полном или частичном использовании материалов прямая, активная, видимая ссылка на сайт Планета Николь ОБЯЗАТЕЛЬНА!

    Яндекс.Метрика